Aikuisten liikuntakurssit
Aikuisten liikuntakurssit tarjoavat mainion mahdollisuuden parantaa omaa hyvinvointia ja nauttia liikunnan tuomista hyödyistä. Kaupunkimme järjestää vuosittain kymmeniä erilaisia kursseja, jotka on suunniteltu erityisesti työikäisille. Näillä kursseilla voit löytää itsellesi mieluisan liikuntamuodon, oli se sitten ryhmäliikunta, joogaa tai vaikkapa tanssia. **Ilmoittautuminen** on helppoa ja kätevää, ja kursseille voi liittyä kolme kertaa vuodessa – keväällä, kesällä ja syksyllä. Kaikki 16 vuotta täyttäneet ovat tervetulleita, ja erityisesti ikääntyneille on tarjolla ikääntymistä tukevia liikuntakursseja, joista saa erikoistarjouksia. Älä jää sohvalle! Hyppää mukaan liikkumaan ja löydä uusi intohimo tai vahvista existing-harrastuksia. Liikunta tuo elämään iloa, energiaa ja uusia ystäviä. Tervetuloa mukaan!
Lisätietoja
htmlKaupungin liikuntakurssit työikäisille
Kaupunki järjestää vuosittain useita erilaisia liikuntakursseja aikuisille. Kursseille on mahdollista ilmoittautua kolmessa erässä vuodessa: kevään kursseille joulukuussa, kesän kursseille huhtikuussa ja syksyn kursseille elokuussa.
Ilmoittautuminen liikuntakursseille
Aikuisten liikuntakurssit ovat suunnattu 16 vuotta täyttäneille. Ikäryhmä, joka on täyttänyt 64 vuotta, saa 50 % alennuksen osallistumismaksuista. Ikääntyneille suunnatut kurssit voi löytää erityisestä kategoriasta.
Syyskauden 2025 ohjatut liikuntakurssit
Syyskauden 2025 ryhmäliikuntatunnit, vesiliikunta, uimakoulut sekä kuntosalikurssit alkavat 1. syyskuuta ja päättyvät 12. joulukuuta (poikkeuksena viikko 42 ja arkipyhät). Ilmoittautuminen kursseille alkaa maanantaina 11. elokuuta porrastetun aikataulun mukaan. Kurssien sisältöön voi tutustua etukäteen liikuntakaupassa, joka löytyy osoitteesta liikuntakauppa.hel.fi maanantaista 28. heinäkuuta lähtien.
Ilmoittautumisen porrastettu aikataulu
Asiakkaan tulee lunastaa henkilökohtainen asiakaskortti (hinta 4 €). Mikäli asiakas omistaa jo kortin, uutta ei tarvitse hankkia.
- * oma lukko vaatelokeroihin
- ** merkityt kurssit soveltuvat myös ikääntyneille
- N = vain naisille
- M = vain miehille
Kuntosalikurssit
Kuntosalikurssien ajankohdat
KuntosaliKiertoharjoittelu alkaa:
- Kontulan Kuntokellari, Ostostie 4:
- Ma kello 17.00–18.00
- Ma kello 18.00–19.00
- Jakomäen uimahalli, Somerikkopolku 6:
- Ma kello 14.15–15.15
- Ke kello 13.00–14.00
Uimakoulut ja uimatekniikkakurssit
Uimakoulujen ajankohdat
Uimakoulut järjestetään seuraavasti:
- Kampin liikuntakeskus, Malminkatu 3 D:
- Alkeisuimakoulu aikuisille maanantaisin kello 18.45–19.30 (ei 13.10.)
- Alkeisjatkouimakoulu aikuisille kello 19.30–20.15
- Itäkeskuksen uimahalli, Olavinlinnantie 6:
- Alkeisuimakoulu aikuisille perjantaisin kello 8.00–8.45 (ei 17.10.)
- Tekniikkauimakoulu aikuisille kello 8.00–8.45 (25 m uimataito vaaditaan)
Vesijumpat
Vesijumppien ajankohdat
Vesijumpat järjestetään seuraavasti:
- Itäkeskuksen uimahalli:
- Tiistaisin kello 16.30–17.00
- Torstaiclkella 18.15–19.15
- Kampin liikuntakeskus:
- Maanantaisin kello 17.15–17.45
- Tiistaisin kello 18.15–18.45