Alueliikunta
Tervetuloa liikkumaan kanssamme! Matalan kynnyksen liikuntapalvelut kaikille helsinkiläisille
Mikä on Alueliikunta Vuosaaressa?
Alueliikunta Vuosaari on Helsingin liikuntapalveluiden hyvinvointia tukeva maksuton ja edullinen palvelu, joka tarjoaa yhteisöllistä ja ohjattua liikuntaa kaikille itä-helsinkiläisille. Vuosaaren alue on yksi neljästä alueliikunta-alueesta Helsingissä, yhdessä Kaarelan, Mellunkylän ja Malmi-Tapulikaupungin kanssa.
Alueliikunnan päätavoitteena on lisätä asukkaiden yhteisöllisyyttä, aktiivisuutta ja hyvinvointia. Toiminta on suunniteltu erityisesti matalan kynnyksen periaatteella, joten mukaan voi tulla milloin vain ilman ennakkoilmoittautumista. Tarvitset vain alueliikuntapassin, joka oikeuttaa osallistumaan kaikkien neljän alueen liikuntaryhmiin.
Sijainti
Vuosaari, Itä-Helsinki – Toimintaa useissa kohteissa ympäri Vuosaarta, mukaan lukien Vuosaaren kirjasto, Kallahden nuorisotalo, Vuotalo ja Vuosaaren uimahalli
Yhteisöllisyys
Liiku yhdessä muiden asukkaiden kanssa ja luo uusia sosiaalisia kontakteja rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä.
Terveys ja Hyvinvointi
Säännöllinen liikunta parantaa terveyttä, lisää energiaa ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Ei Ennakkoilmoittautumista
Tule mukaan milloin vain sopii! Alueliikunnassa ei tarvitse ilmoittautua etukäteen – matalan kynnyksen periaate.
Edullinen Hinta
Alueliikuntapassi maksaa vain 30 € koko kaudeksi ja oikeuttaa osallistumaan kaikkiin ryhmiin kaikilla alueilla.
Monipuolinen Tarjonta
Kävelysähly, kuntokävely, tuolijumppa, tanssimix ja muita liikuntamuotoja eri kohderyhmille.
Kaikille Avoin
Toiminta on suunniteltu kaikille ikäryhmille ja kuntoiluille – erityisesti yli 60-vuotiaille ja senioreille.
Alueliikuntapassi – Avain Aktiiviseen Elämään
Alueliikuntapassi on edullinen ja joustava tapa osallistua ohjattuun liikuntaan ympäri Helsinkiä. Passi maksaa 30 euroa ja oikeuttaa liikkumaan kaikilla neljällä alueella, kaikissa alueliikunnan ryhmissä.
Kuinka Hankkia Alueliikuntapassi?
Alueliikuntapassi ladataan 4 euron asiakaskortille, joka on hankittavissa seuraavista paikoista:
- Myllypuron liikuntamylli
- Töölön kisahalli
- Maunulan liikuntahalli (huom! ei myydä asiakaskortteja)
- Itäkeskuksen uimahalli
- Pirkkolan uimahalli
- Jakomäen uimahalli
- Vuosaaren alue (syksystä 2025 alkaen)
Lainaa Passi Kirjastosta!
Voit myös lainata alueliikuntapassin kirjastosta kahden viikon laina-ajalla. Passeja on saatavilla seuraavista kirjastoista:
Jakomäki, Kannelmäki, Kontula, Malmi, Malminkartano, Tapulikaupunki ja Vuosaari
Alueliikuntapassin Alennukset Kauden Aikana
| Ajanjakso | Alennus | Hinta |
|---|---|---|
| 18.8. – 28.9. | Täysi hinta | 30 € |
| 29.9. – 26.10. | 25% alennus | 22,50 € |
| 27.10. – 23.11. | 50% alennus | 15 € |
| 24.11. – 14.12. | 75% alennus | 7,50 € |
Vuosaaren Uimahalli – Liikuntakeskus Itä-Helsingissä
Vuosaaren uimahalli on osa Vuosaaren urheilutaloa, joka on Itä-Helsingin monipuolisin liikuntapaikka. Vuonna 1979 avattu ja vuonna 2011 laajennettu urheilutalo sijaitsee Vuosaaren keskustassa, kauppakeskus Columbuksen ja Vuosaaren metroaseman välittömässä läheisyydessä.
Vuosaaren Uimahallin Palvelut
- Iso allas: 25 metriä, 6 rataa, syvyys 1,2-1,8 m
- Harjoitusallas: 25 metriä, 4 rataa, syvyys 1,1-4,3 m
- Hyppytorni: 1, 3 ja 5 metriä
- Vesiliukumäki: Hauska koko perheelle
- Lasten altaat: Kahluuallas ja opetusaltaat
- Monitoimiallas: 30°C (viikonloppuisin vauvauintia 32-33°C)
- Kylmävesialtaat: 7-8°C rentoutumiseen
- Saunat ja virtuaalivesivoimistelu
Uimahallin Säännöt ja Käytännöt
Saako uimahallissa käyttää uimashortseja? Vuosaaren uimahallissa, kuten muissakin Helsingin uimahalleissa, uimapukuna tulee käyttää tehokkuusuimapukua tai uimahousuja. Pitkät uimashortsit eivät ole sallittuja hygieniasyistä. Uimahallin säännöt ja käytännöt löytyvät hallin ilmoitustaululta.
Muut Helsingin Uimahallit
Helsingin liikuntapalvelut ylläpitää useita uimahalleja ympäri kaupunkia:
- Itäkeskuksen uimahalli (Itiksen uimahalli): Olavinlinnantie 6
- Mäkelänrinteen uintikeskus (Uimastadion): Mäkelänkatu 49
- Jakomäen uimahalli: Somerikkopolku 6
- Pirkkolan uimahalli: Pirkkolantie 23
- Yrjönkadun uimahalli: Yrjönkatu 21b
- Kontulan uimahalli: Ostostie 4
Vuosaaren Alueliikunnan Toiminta
Vuosaaren alueliikunta tarjoaa monipuolista ohjattua toimintaa ympäri viikon. Kaikki tunnit ovat alueliikuntapassin haltijoille ilmaisia, ja mukaan voi tulla ilman ennakkoilmoittautumista.
Viikkotoiminta Vuosaaressa
| Päivä | Aika | Toiminta | Paikka |
|---|---|---|---|
| Maanantai | 10:15-11:30 | Kävelysähly +60-vuotiaille | Kallahden nuorisotalo |
| Tiistai | 12:00-12:30 | Kevyt tuolijumppa | Vuosaaren kirkko |
| Torstai | 9:30-10:20 | Tanssimix | Kulttuuritila Merirasti |
| Torstai | 11:00-12:00 | Kuntokävely | Lähtö Vuosaaren kirjaston edestä |
| Perjantai | 11:00-11:30 | Tuolijumppa | Vuotalon aula (valittuina päivinä) |
Maksuttomat Palvelut Omaishoitajille
Vuodesta 2023 alkaen Helsingin kaupungin kanssa omaishoitosopimuksen tehneet omaishoitajat pääsevät maksutta kaupungin uimahalleihin, liikuntahalleihin, kuntosaleille, maauimaloihin ja liikuntakursseille. Tämä koskee myös alueliikuntaa!
Alueliikunnan Hyödyt
Fyysinen Hyvinvointi
Säännöllinen liikunta vahvistaa sydäntä ja verenkiertoelimistöä, parantaa lihasvoimaa ja tasapainoa sekä vähentää kroonisten sairauksien riskiä. Alueliikunnan monipuoliset tunnit sopivat eri kuntotasoille ja liikkumisen tarpeisiin.
Psyykkinen Terveys
Liikunta tuottaa endorfiineja, jotka parantavat mielialaa ja vähentävät stressiä ja ahdistusta. Ohjatut ryhmätunnit tarjoavat myös mielekästä tekemistä ja parantavat uni- ja lepolaatua.
Sosiaalinen Hyvinvointi
Alueliikunta luo yhteisöllisyyttä ja tarjoaa mahdollisuuden tavata uusia ihmisiä samanhenkisessä ympäristössä. Ryhmätoiminta vähentää yksinäisyyttä ja lisää turvallisuuden tunnetta omalla asuinalueella.
Taloudellinen Edullisuus
30 euron alueliikuntapassi tarjoaa erinomaisen vastineen rahalle. Passi oikeuttaa osallistumaan lukuisiin ohjattuihin tunteihin neljällä eri alueella koko kauden ajan.
Ota Yhteyttä – Vuosaaren Alueliikunta
Tärkeää Tietoa
- Vakuutus: Helsingin kaupunki ei ole vakuuttanut liikuntaryhmiin osallistujia.
- Muutokset: Tuntien aikatauluihin ja paikkoihin voi tulla muutoksia.
- Terveys: Ethän tule alueliikuntaan kipeänä. Huolehdi hyvästä käsihygieniasta ja turvavälisistä.
- Maksuväline: Alueliikuntapassin ostossa käy ainoastaan pankkikortti.
- Kausi: Syksy 2025 – Toiminta alkaa elokuussa ja päättyy joulukuussa.
Tervetuloa Liikkumaan Kanssamme!
Alueliikunta Vuosaari toivottaa kaikki helsinkiläiset lämpimästi tervetulleiksi mukaan toimintaan. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut liikkuja, meiltä löytyy sopivaa tekemistä juuri sinulle. Tule kokeilemaan ja luo uusia ystävyyssuhteita liikunnan parissa!