Lasten, nuorten ja perheiden liikuntakurssit
Liikunta on elintärkeä osa lapsen ja nuoren kehitystä, ja siksi kaupunkimme tarjoaa laajan valikoiman liikuntakursseja eri ikäryhmille. Nämä kurssit ovat suunniteltu niin, että koko perheelle löytyy mielekästä tekemistä. Riippumatta siitä, onko kiinnostuksen kohteena joukkueurheilu, tanssi tai vaikkapa ulkoilu, jokainen voi löytää itselleen sopivan vaihtoehdon. Ilmoittautuminen syksyn kursseille alkaa pian, joten on aika varata paikkasi jo tänään! Tutustu eri vaihtoehtoihin ja löydä se, mikä innostaa sinua eniten. Liikunta ei vain kehitä fyysistä kuntoa, vaan myös edistää yhteisöllisyyttä ja uusia ystävyyssuhteita. Älä jää sivustakatsojaksi – tule mukaan ja tee syksystäsi aktiivinen ja ikimuistoinen!
Ilmoittautuminen syyskauden 2025 kursseille avautuu 11. elokuuta, joten merkitse päivä kalenteriisi. Valittavissa on monipuolisia ohjelmia aina pienimmistä lapsista nuoriin ja perheisiin, ja jokaiselle löytyy varmasti jotain mukavaa. Liikuntakurssit tarjoavat upean tilaisuuden kehittää taitoja, luoda hyviä muistoja ja nauttia liikunnan riemusta yhdessä. Älä unohda tarkistaa ilmoittautumisohjeita ja lue lisää kursseistamme, jotta voit valmistautua tulevaan kauteen parhaalla mahdollisella tavalla!
Lisätietoja
Vuotuiset liikuntakurssit
Kaupunki tarjoaa vuosittain useita erilaisia liikuntakursseja lapsille, nuorille sekä lapsiperheille. Ilmoittautuminen tapahtuu kolme kertaa vuodessa: kevään kursseille joulukuussa, kesän kursseille huhtikuussa ja syksyn kursseille elokuussa.
Ilmoittautumisohjeet
Syyskauden 2025 liikuntakurssit alkavat 1.9. ja jatkuvat 12.12.2025 välisenä aikana (poislukien viikko 42 ja arkipyhät). Ilmoittautuminen alkaa maanantaina 11.8. porrastetusti. Kurssien esittelyyn voit tutustua jo 28.7. alkaen osoitteessa liikuntakauppa.hel.fi.
Ilmoittautumisen porrastettu aikataulu
Alle kouluikäisten liikuntaan kuuluu esimerkiksi temppujumppa, jossa tuetaan lapsen motorisia perustaitoja leikkien avulla. Alla on kurssitiedot:
Kurssitiedot
Temppujumppa
Temppujumpassa painotetaan motoristen taitojen kehittämistä. Kurssit pidetään seuraavissa paikoissa:
Latokartanon liikuntahalli, Agronominkatu 26:
- Tiistaisin: 17.00–17.45 (4–5-vuotiaat)
- Tiistaisin: 18.00–18.45 (5–6-vuotiaat)
- Torstaisin: 17.00–17.45 (4–5-vuotiaat)
- Torstaisin: 18.00–18.45 (5–6-vuotiaat)
Kontulan kuntokellari, Ostostie 4:
- Keskiviikkoisin: 17.10–17.55 (5–6-vuotiaat)
Oulunkylän liikuntapuisto, Käskynhaltijantie 11:
Huomio: Kurssit alkavat Oulunkylän liikuntapuistossa vasta 22.9.2025 remontin vuoksi.
- Keskiviikkoisin: 16.45–17.30 (4–5-vuotiaat)
- Keskiviikkoisin: 17.30–18.15 (5–6-vuotiaat)
Temppujumppa perheille
Temppujumppa perheille -kurssi on tarkoitettu alle kouluikäisille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Tunnilla on yhteinen aloitus ja lopetus ohjaajan johdolla, ja siinä käytetään erilaisia liikuntavälineitä. Tunnin aika on:
Latokartanon liikuntahalli, Agronominkatu 26:
- Tiistaisin: 16.15–17.00 (2–6-vuotiaat)
- Torstaisin: 16.15–17.00 (2–6-vuotiaat)
Oulunkylän liikuntapuisto:
Huomio: Oulunkylän liikuntapuiston kurssit alkavat 22.9.2025.
- Keskiviikkoisin: 16.00–16.45 (2–6-vuotiaat)
Vanhempien treeni
Tämä monipuolinen treeni on suunnattu pienempien lasten vanhemmille, ja osallistujat voivat ottaa alle 3-vuotiaan lapsen mukaan. Huomioithan kuitenkin, että treeni on vain aikuisille. Tunnissa on tehokas lämmittely, lihaskunto-osuus ja loppuvenyttely. Tunti on sopiva myös synnytyksen jälkeen, mikäli olet pystynyt aloittamaan lihaskuntoharjoittamisen ennen ryhmään osallistumista.
Tunnit pidetään seuraavissa paikoissa:
- Liikuntamylly, Jauhokuja 3: tiistaisin klo 10.00–10.50
- Latokartanon liikuntahalli: perjantaisin klo 10.30–11.20
Alakouluikäisten liikunta
Alakouluikäisille on tarjolla erilaisia liikuntamuotoja, kuten:
Mailapelit
Mailapelit-kurssi on suunnattu kaikille mailapeleistä kiinnostuneille 1.–6. luokkalaisille. Tunnilla harjoitellaan sulkapallon, squashin, padelin ja pingiksen taitoja. Osallistujat tarvitsevat mukana sisäliikuntavarusteet ja sisäkengät. Toiminnasta vastaa Smash ry. Kurssin ajankohdat:
- Keskiviikkoisin: 14.30–15.30 (7–12-vuotiaat)
- Keskiviikkoisin: 15.30–16.30 (9–12-vuotiaat)
Kiekkokoulu
Kiekkokoulu on tarkoitettu alakouluikäisille jääkiekosta kiinnostuneille lapsille, jotka eivät vielä harrasta jääkiekkoa tai ovat lopettaneet joukkueessa. Tunnilla harjoitellaan pelivälineen käsittelytaitoja ja pelataan yhdessä. Kurssille osallistuvilla tulee olla ristikollinen kypärä, luistimet ja muut jääkiekkovarusteet.
Yhteenveto
Kaupungin tarjoamat liikuntakurssit tarjoavat monipuolisia mahdollisuuksia kaikenikäisille. Muista tarkistaa ilmoittautumisaikataulut ja valmistautua kauden nettikursseille hyvissä ajoin. Liikunnan aloittaminen on hauskaa ja kehittävää niin lapsille kuin aikuisillekin!