Yhdessä ulkokuntosalille – maksuttomat ulkokuntosaliopastukset
Kesä tuo tullessaan uutta virikettä ja mahdollisuuksia ulkona liikkumiseen! Oletko koskaan miettinyt, kuinka voisi aloittaa tai syventää omaa treenikokemustasi ulkokuntosalilla? Nyt sinulla on tilaisuus tutustua näihin upeisiin ulkotiloihin maksuttomien ulkokuntosaliopastusten myötä. Liikunnanohjaajamme ovat valmiina auttamaan sinua löytämään oman tapasi treenata ja nauttia liikunnasta luonnon helmassa. Nappaa kaveri mukaan ja tule mukaan nauttimaan kesäisestä liikunnasta! Tapahtumat järjestetään perjantaisin kesän 2025 aikana eri paikkakunnilla, kuten Lauttasaaren uimaranta, Kalasataman ulkokuntosali ja Arabianrannan ulkokuntosali. Jokaisella kerralla saat käytännön ohjausta, vinkkejä ja inspiraatiota tehokkaaseen harjoitteluun. Älä jää kotiin, vaan lähde ulos ja koe liikunnan riemu yhdessä muiden kanssa! Varmista paikkasi ja tule mukaan tekemään liikunnasta entistä mukavampaa ja sosiaalisempaa.
Liikunnalliset perjantait odottavat sinua ja ystävääsi. Olitpa aloittelija tai kokenut treenaaja, nämä opastukset tarjoavat jokaiselle jotakin. Hyödynnä asiantuntevia ohjaajiamme, oppi uutta ja löydä omat preferenssisi treenin suhteen. Tervetuloa mukaan, ja käytetään kesä yhdessä ulkona liikkumiseen – tämä voi olla uusi alku aktiiviselle elämäntavallesi!
Lisätietoja
Maksuttomat ulkokuntosaliopastukset kesällä 2025
Kesän 2025 aikana järjestämme maksuttomia opastuksia ulkokuntosaleilla liikunnanohjaajien johdolla. Ohjatuista sessioista voit tulla mukaan milloin tahansa alla olevina ajankohtina:
Opastukset toimivat nonstop-periaatteella klo 10–12, joten voit saapua paikalle milloin tahansa. Tiedot ulkokuntosalien esteettömyydestä löytyvät kunkin salin kotisivuilta. Muista pukeutua säänmukaisesti ja varaudu ulkoliikuntaan sopivasti. Ota mukaan myös juomapullo.
* Tähdellä merkityille opastuksille on järjestäjänä kaupunkilaisten aloitteesta osa OmaStadia-hanketta.
Vapaaehtoisten vertaisohjaajien ulkokuntosaliopastukset
Kesällä 2025 järjestämme myös varhaisnuorille suunnattuja ulkokuntosaliopastuksia, jotka ovat vapaaehtoisten ohjaamia. Opastukset toteutetaan seuraavissa paikoissa:
Ulkokuntosalit Helsingissä
Helsingin kaupunki on panostanut ulkokuntosalien määrän ja laadun kehittämiseen viime vuosina. Kaupungissa on jo yli 40 maksutonta ulkokuntosalia, mikä tekee liikunnan aloittamisesta helpompaa kaikille. Ulkokuntosalit sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille, sillä laitteiden vastuksia on mahdollista säätää oman kunnon mukaan. Ulkokuntosalit ovat auki ympäri vuoden ja vuorokauden.
Löydä lähin ulkokuntosali
Kaupunkilaiset voivat löytää lähimmät ulkokuntosalit helposti kartalta. Ulkokuntosalilaitteiden oikeanlaiseen käyttöön on myös saatavilla opastusvideoita, joita voit katsella YouTubesta.