Ohjattu liikunta
Liikunta on elämän suola, ja Helsingin kaupunki tarjoaa loistavan mahdollisuuden nauttia siitä ohjatusti! Ohjattu liikunta Helsingin eri liikuntapaikoilla mahdollistaa kaikille, eri-ikäisille ja –tasoisille ihmisille, itseensä paneutuvan liikuntakokemuksen. Ammattitaitoiset ohjaajamme ovat valmiina innostamaan ja opastamaan sinua monipuolisissa aktiviteeteissa, olipa kyseessä sitten jooga, tanssi tai vaikka kuntosaliharjoittelu. Liikunta ei ole vain treeniä; se on myös tilaisuus tavata uusia ihmisiä ja löytää uusia harrastuksia! Helsingin kaupungin kattava tarjonta on helppo tutkia ja varata alkaen liikuntakauppa.hel.fi -verkkosivustolta. Siellä voit selata kursseja, hoitaa ilmoittautumisen ja maksamisen yhdellä kertaa. Muista, että kursseille ilmoittautuminen tapahtuu kolmena ajankohtana vuodessa: kevätkauden kursseille joulukuussa, kesäkauden huhtikuussa ja syksyn kursseille elokuussa. Liity mukaan ja löydä oma tapasi liikkua – uusi seikkailu odottaa!
Lisätietoja
Helsingin kaupungin liikuntatarjonta
Helsingin kaupunki tarjoaa monipuolisia ohjattuja liikuntakursseja kaikenikäisille. Ammattitaitoiset ohjaajamme pitävät kursseja laajalla valikoimalla eri liikuntapaikoissa ympäri Helsinkiä.
Kurssien selaaminen ja ilmoittautuminen
Helsingin kaupungin liikuntakurssit ovat nähtävissä ja ilmoittautuminen on hoidettavissa osoitteessa liikuntakauppa.hel.fi. Samalla sivustolla voi myös maksaa kurssin. Ilmoittautuminen kursseille tapahtuu kolme kertaa vuodessa: kevätkauden kursseille joulukuussa, kesäkauden kursseille huhtikuussa ja syyskauden kursseille elokuussa.
Ilmoittautumisohjeet
Katso ilmoittautumisohjeet tarkistan tai saat lisätietoa eri kausien kursseista.
Syyskauden 2025 liikuntakurssitarjonta
Syyskauden liikuntakurssit löytyvät sivustolta liikuntakauppa.hel.fi sekä seuraavilta osioilta:
Itsenäiset liikuntahetket
Helsinki-kanavalta on saatavilla 45 kappaletta noin 30 minuutin pituisia seniorijumppavideoita, joiden avulla voi harjoitella itsenäisesti oman aikataulun mukaan. Videoissa on monipuolisia sisältöjä, kuten kehonhuoltoa, tanssia, lihasvoimaa ja tuolijumppaa. Seniorijumpat löytyvät tästä linkistä.
Lisäksi Yle Areenasta löytyy lyhyempiä jumppahetkiä kaikille ikäryhmille, jotka on toteutettu Ylen ja Helsingin kaupungin yhteistyönä. Noin kymmenen minuutin pituisia videoita on yhteensä 60, ja sisältö vaihtelee. Useimmissa videoissa on mahdollisuus valita istuen tai seisten tehtäviä harjoituksia, joten jokainen voi valita itseään parhaiten palvelevan vaihtoehdon. Yle Areenan jumppahetket löytyvät tästä linkistä.